Sveikas gyvenimas

Psichologinę ir fiziologinę įtampą kartas nuo karto patiria devyni iš dešimties šalies gyventojų, o kas penktas suaugęs Lietuvos žmogus tikina, kad streso būsenoje atsiduria dažnai. Stresas dažniausiai patiriamas darbe ir mokymosi įstaigose, tačiau žmones neretai suerzina ir per žinias išgirstos politinės Lietuvos naujienos, apsilankymai pas gydytojus, automobilio vairavimas mieste.

Vasaros Lietuvoje trumpos, tad skubame pasinaudoti net menkiausia galimybe ištrūkti į gamtą. Daugelis išvykos į gamtą neįsivaizduoja be šašlyko ar dešrelių kepimo. Kaip saugiai mėgautis maistu, kad iškylų malonumai nesibaigtų gydymo įstaigoje, pataria gydytoja gastroenterologė Violeta Vainoriūtė.

Ką gerti vasarą, kai kamuoja troškulys, koks gėrimas sveikiausias?

„Žydintis" Baltijos vanduo kai kam gal gražu, bet aplink jūrą įsikūrusių šalių mokslininkams džiaugsmo nekelia.

Labiausiai natūralus žmogus šiais laikais būna tik tada, jei yra savoje erdvėje, šeimos rate arba vienas, kadangi vos užtrenkus buto ar namo duris mus tuojau pat priremia socialumas.

Pavasarį mūsų organizmas ilgisi šviežių žalumynų, į pirmąsias daržuose ir soduose prisirpsiančias braškes godžiai tiesis rankos ir rankytės. Ypač džiugu bus skinti pačių užaugintą salotos lapą, svogūnėlio laišką, nunokusią kvapnią uogą. Ar žinome, kaip teisingai paruošti valgymui braškes? Ne visi žino, jog pirmiau reikia nuskabyti braškių taurėlapius, o tik po to uogas nuplauti po tekančiu vandeniu.

Per maistą, vandenį ir aplinką plintančios užkrečiamosios ligos turi sezoninį pobūdį. Bakterinės kilmės žarnyno infekcijomis dažniau sergama šiltuoju metų laiku, t.y. vasarą - rudenį.

Prasidedant paplūdimių sezonui, nemažai žmonių skuba dailinti savo kūną. Dažniausiai to siekiama liejant prakaitą treniruoklių salėse ir radikaliai griežtinant mitybos režimą. Ar toks skubėjimas nekelia pavojaus sveikatai?

Prasidėjo vasara, kuri netruks prabėgti ir vėl ateis rugsėjo 1-oji. Būsimieji mokinukai į mokyklą turi ateiti sveiki, pasitikrinę sveikatą. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai primena, kad daugelio užkrečiamųjų ligų galima išvengti laiku paskiepijus vaikus.

Nedaug tėvų gali pasigirti, kad jų atžalos užmiega ir nubunda tiksliai pagal laikrodį ir be jokių kaprizų. Likusiems gimdytojams teks patiems išmokti ir savo atžalas mokyti kelių paprastų sveiko miego taisyklių: mobiliuoju neplepėti, šokolado nevalgyti...
Kai vaikas normaliai miega, geriau pailsi ir jo tėvai.

Saulė - arčiausiai mūsų esanti žvaigždė, turinti didžiausią reikšmę mūsų saulės sistemoje. Atmosfera ir debesys atspindi ir sugeria dalį saulės šviesos, tačiau vis tiek nemaža dalis saulės šviesos ir šilumos pasiekia mūsų žemę.

Ūmios žarnyno infekcinės ligos - grupė ligų, plintančių per mikroorganizmais užkrėstą maistą bei kontaktiniu būdu.

Kas gali būti nemalonesnio už prakaito kvapą? Vasarą, kai ši problema dar paaštrėja, kovai su ja pasitelkiamos visos žinomos priemonės - deja, tik kosmetinės. O kosmetika dažnai būna nepajėgi padėti.

Atėjus vasaros metui jauni žmonės laisvalaikį leidžia įvairiuose jaunimo pamėgtuose renginiuose, klubuose. Taip leisdami laiką dauguma jų vartoja alkoholinius gėrimus. Nerimą kelia pastaruoju metu ypač išpopuliarėjęs šių gėrimų vartojimas kartu su energiniais gėrimais.

Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius.

"Statistiškai sergamumas tuberkulioze mažėja, tačiau medikams nerimą kelia tai, kad sunkėja ir keičiasi ligos formos" - teigia Šiaulių tuberkuliozės ir plaučių ligų ligoninės direktorė Vita Globytė, gydytoja pulmonologė Rita Šopienė ir bendrosios praktikos slaugytoja Andželika Škerbienė.

Moterys pirmųjų žilų plaukų atsiradimą laiko senėjimo požymiu. Bet mūsų laikais plaukai ima žilti net visai jaunoms moterims.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba atkreipia dėmesį į tai, kad atėjus vasarai yra gana karšta ir rekomenduoja gyvūnų laikytojams bei gyvūnų vežėjams saugoti gyvūnus nuo perkaitimo ir saulės smūgio. Taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad nustatomi dažni pažeidimai dėl gyvūnų kelių transporto priemonių tinkamumo, vėdinimo ir temperatūros kontrolės.

Daugelį moterų su amžiumi pradeda kamuoti nervų sistemos sutrikimai. Vienoms jie pasireiškia galvos skausmais, kitoms - dirglumu, nuotaikų svyravimais. Net nuovargiu, silpnumu ir tikrų tikriausia depresija.

Vilniaus visuomenės sveikatos centras, atsižvelgdamas į šiuo metu kilusį didžiulį susidomėjimą bei susirūpinimą enterohemoraginės Escherichia coli O104 (EHEC) sukeltais susirgimais Vokietijoje bei kitose Europos šalyse, teikia informaciją apie šių susirgimų sukėlėją bei pataria, kaip apsisaugoti.

Didelis kraujospūdis - apgaulinga liga, nes ilgai nepasireiškia jokių simptomų, ir ji dažniausiai nustatoma atsitiktinai pamatavus kraujo spaudimą.

Seksualinė orientacija yra tiesiogiai susijusi su rizika susirgti vėžiu. Homoseksualūs vyrai dažniau kenčia nuo piktybinių auglių, o lesbietės moterys sunkiau pakelia tokius susirgimus.

Moterys jau nuo seniausių laikų prisigalvodavo įvairiausių būdų, kaip tapti gražesnėmis ir patrauklesnėmis. Kai kurie iš jų būdavo itin pavojingi sveikatai, skausmingi ir reikalaujantis ištvermės.

Lietuvoje dar šaltoka, todėl vis daugiau žmonių leidžiasi į šiltuosius kraštus ieškoti vasaros. Tačiau neretai parsivežamas egzotiškų kraštų „suvenyras" yra infekcinė liga.

Mokslininkai teigia, kad lygiai taip pat, kaip kartais užsinorime kokio nors konkretaus produkto, mūsų organizmui retsykiais prireikia kokios spalvos. Ypač šis poreikis, paprastai nesąmoningas, padidėja jaučiant diskomfortą, net tada, kai prastos savijautos priežastis nėra aiški.

Prasidėjus vasaros atostogoms, mūsų mažieji vis daugiau laiko praleis linksmai kapstydamiesi smėlio dėžėje arba pas močiutę kaime, kur soduose bus gausu obuolių, slyvų, o lysvėse - raudonskruosčių braškių. Daugelis tėvų turbūt net nesusimąsto, kad neplauti vaisiai ir daržovės bei sąlytis su gyvūnų išmatomis užteršta aplinka kelia didelį pavojų užsikrėsti įvairiomis parazitinėmis kirmėlėmis.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Vaikų sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos specialistai sako, kad vaikams vasaros poilsis būtinas dėl rudens ir žiemos laikotarpiu įvykusių organizmo pokyčių.

Lietuvoje stebimas ryškus sergamumo echinokokoze augimas, o gyventojams trūksta žinių apie šios ligos profilaktiką, įspėja specialistai.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai perspėja, kad vykdami atostogauti, turite pagalvoti apie gresiančius pavojus ir jų vengti, kad į kasdienį gyvenimą grįžtumėte pailsėję ir su atsinaujinusia energija.

Vyrų šlapimo nelaikymas - bėda, kurios sprendimo atidėlioti nereikia. Vengti apie tai kalbėtis su specialistais - taip pat, nes jie kasdien susiduria su tokiais pacientais ir juos stebina nebent gydytis vengiančių vyrų drovumas.