Fizinė sveikata

Egzistuoja mažiausiai keturios dešimtys ligų, kurias galima diagnozuoti vien tik pažvelgus į žmogaus nagus. Žymės juose taip pat įspėja apie organizmo permainas, į kurias reikėtų nedelsiant atkreipti dėmesį.

Aukšta temperatūra ir bloga savijauta - šie požymiai turėtų užtikrinti gydytojo vizitą į ligonio namus. Bet ar tikrai sulauksite pagalbos, priklausys ir nuo jūsų sugebėjimo įtikinti arba kelti balsą.

Gerklės skausmas dažniausiai būna pirmasis virusinių arba bakterinių infekcijų pranašas. Bet kartais tiesiog perši gerklę: gal dėl to, kad daug ir ilgai šnekėjote, gal patalpoje per sausas oras... O gal jums faringitas?

Kodėl peršalusiai atžalai gali būti pavojinga net arbata su medumi ir kodėl mažyliams negalima lašinti į nosį alijošiaus sulčių.

Žiemos Lietuvoje vis atšiauresnės, todėl į ligonines itin dažnai patenka šalčių aukos. Vien praėjusį savaitgalį dešimtys žmonių patyrė kūno atšalimą ar nušalo galūnes. Medikai sako, kad neretai žmonės nežino, ką daryti nušalus, todėl pasitaiko, kad bandydami pagelbėti sau ar kitam tik dar labiau pakenkia.

Kromanjoniečiai - pirmieji šiuolaikiniai žmonės, gyvenę Europoje prieš 20-30 tūkst. metų, turėjo didžiausias smegenis iš visų žinomų žmogaus rūšių.

Kiekviename mūsų gyvena vampyras, skirtas mums nuo pat gimimo akimirkos. Netikite? Turbūt dėl to, kad ne visiems jis apie savo egzistavimą teikiasi pranešti. Užtat kitus išsiurbia taip, kad jie tampa panašūs į zombius.

Daugelis sergančiųjų obstrukcine miego apnėja nė nenutuokia apie šio kvėpavimo sutrikimo grėsmę, todėl neskuba praverti otolaringologo duris. "Knarkimas - tarsi aliarmas, įspėjantis apie sveikatai gresiantį pavojų", - sako gydytoja otolaringologė Edita Brazienė.

1. Dažnai plaukite rankas (ypač prieš valgį)

Parkinsono liga laikoma nulemta amžiaus. Tačiau tai nevisiškai taip. Bendras nuo šios patologijos kenčiančiųjų skaičius - 150-200 žmonių 100 tūkstančių.

Apie tai, jog turime skeletą, žinome visi, - tiksliau, prisimename tai iš mokyklos laikų. Nes jei tvirtintume, kad gyvename kiekvieną dieną, galvodami apie savo kaulų sistemą, tikrai meluotume.

Rytų medicinos propaguotojai skelbia, kad žmogų pirmiausia gydo žodis, vėliau žolė ir tik galiausiai - skalpelis. Tačiau šiuolaikiniam žmogui sunku suvokti, kad prisilietimas ir geras žodis gali daugiau nei vaistai.

Vitaminą C pelnytai galima vadinti jaunystės ir energijos šaltiniu. Jis stiprina imunitetą, gerina kraujagyslių elastingumą, kartu su E vitaminu šalina iš organizmo laisvuosius radikalus, su aminorūgštimi fenilalaninu kaupiasi nervų ląstelėse ir skatina noradrenalino - medžiagos, suteikiančios žvalumo ir gyvybingumo, išsiskyrimą.

Žmogaus imunodeficito virusu - ŽIV - užsikrėtęs žmogus ilgai gali gerai jaustis, tačiau virusas nuolat dauginasi, pažeisdamas kraujo kūnelius. Leukocitų kiekis kraujyje lėtai mažėja, ir po kelerių metų, nusilpus imuninei sistemai, infekuotam asmeniui pasireiškia AIDS simptomai. Kaip neužsikrėsti ŽIV, o užsikrėtus laiku pradėti gydytis ir neužkrėsti kitų, pasakoja Šiaulių virusologinės laboratorijos medicinos biologė Vida Safonovienė.

Jeigu dažnai valgote tik konservus ir pusgaminius, jums tikriausiai trūksta magnio, kalcio, kalio, kobalto ir mangano.

Šventės - puikus metas pradėti gyvenimą iš naujo. Specialistai pataria nebūti mažais vaikais ir nelaukti rytojaus, o skubiai imtis veiksmų ir susikurti geresnį gyvenimą.

1. Padarykite tai, ko jums seniai norėjosi. Nedvejokite ir negalvokite apie neigiamas pasekmes. Būkite spontaniškas - imkite ir padarykite, tai apie ką seniai svajojote.

Artėjant Kalėdoms, dažna šeimininkė ruošia įvairiausius patiekalus su cinamonu. Cinamonas - prieskonis, gaunamas iš Cinnamomum genties medžių vidinės žievelės, naudojamas tiek saldžių ir pikantiškų patiekalų gamyboje.

Nuo peršalimo nėra skiepų, nes jie turėtų susidoroti su 200 įvairių virusų, tačiau ieškoma patikimų būdų, kurie galėtų padėti žmonėms apsisaugoti nuo paprastų, tačiau dažnų peršalimų.

Net ir žiemą galima sukurti savotišką žalumyninių augalų auginimo konvejerį. Kad nepristigtume vitaminų ir mūsų vartojamas maistas būtų biologiškai vertingas, virtuvėje ant palangės auginkime įvairių prieskoninių augalų, daiginkime jų sėklas, iš ūgtelėjusių želmenų spauskime sultis.

Daugelis žmonių vienu ar kitu savo gyvenimo periodu skundžiasi dėl hemorojaus. Skundžiamasi dėl kraujavimo, skausmo ir diskomforto išeinamosios angos srityje, išsiverčiančių mazgų, perštėjimo.

Sveikas ir ramus žmogus paprastai nejunta, kaip plaka jo širdis. Normalus pulsas yra nuo 60 iki 80 tvinksnių per minutę. Jei kurį laiką širdies ritmas būna dažnesnis, jaudintis neverta.

Sunku kvėpuoti? Dūstate? Galbūt jūs jau sergate lėtine obstrukcinė plaučių liga? Tai progresuojanti kvėpavimo takų liga, kai dėl sutrikusių bronchų pralaidumo įkvepiama mažiau oro ir jo trūksta.

Gripo sukeltas komplikacijas ir kai kurias kitas ligas neretai tenka gydyti antibiotikais. Tačiau kartu su jais reikia vartoti ir gerųjų bakterijų preparatus. Tai žino ne visi.

Lietuvoje beveik milijonas gyventojų maistui ruošti vartoja šulinio vandenį. Daugelyje Europos šalių beveik 100 proc. gyventojų vartoja centralizuotai tiekiamą geriamą vandenį, o šachtiniai šuliniai naudojami tik kaip stilizuotos landšafto dizaino detalės.

Dažnai kartojamas posakis, kad visos ligos atsiranda dėl nervų, iš tiesų idealiai tinka tik vienam negalavimui - skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opai. Mokslo įrodyta, kad ramūs ir santūrūs žmonės ja beveik niekada neserga.

Kauno klinikose pradėtas taikyti naujas pažangus ir labai efektyvus onkologinių ligonių gydymo metodas - radiochirurgija. Vienas pirmųjų pacientų - vienuolikos metų berniukas.

Ligoninėse daugėja šalčio aukų, kurie patyrė kūno atšalimą ar nušalo galūnes. Medikai įspėja, kad daugelis žmonių nežino, ką daryti nušalus galūnes, todėl pasitaiko, kad bandymai pagelbėti sau ar kitiems baigiasi nesėkme.

Kadaise vokietis gydytojas fiziologas, Nobelio premijos laureatas Paulis Erlichas antibiotikus pavadino stebuklinga kulka, gelbstinčia žmoniją nuo daugybės ligų ir mirčių. Tačiau bėgant laikui paaiškėjo, kad ši „kulka" jau ne visuomet pasiekia tikslą.

Dar prieš keletą dienų termometras dienos metu rodė 12 laipsnių šalčio pagal Celsijų, o šiandien temperatūra gerokai šoktelėjusi į viršų - termometras rodo -3 laipsnius pagal Celsijų. Į tokią staigią oro kaitą reaguoja ne tik gamta, bet ir žmogaus organizmas.

Žinia, kad šiais laikais suaugusiam žmogui galima nemokamai išsigydyti, užplombuoti dantis prilygsta perkūnui iš giedro dangaus. Tačiau tokia galimybė yra, tiksliau, gali būti.