Ūminės virusinės kvėpavimo takų ligos dažnai vadinamos „peršalimo ligomis" - tai dažniausios infekcijos, sukeliančios epidemijas (peršalimo ligomis vadiname gripą, paragripą, rinovirusiną, sincitiovirusinę, adenovirusinę infekcijas). Šiomis ligomis kiekvienas suaugęs žmogus vidutiniškai perserga 2 kartus per metus, o vaikas - 3 kartus (ikimokyklinio amžiaus vaikai - net 6 kartus). Siūlome kelis patarimus, kaip išvengti šių ligų ir visą žiemą išlikti sveikiems ir darbingiems.
- Sportuokite. Sportas stiprina imunitetą, grūdina organizmą. Moksliškai įrodyta, kad reguliariai savo malonumui sportuojantys žmonės daug rečiau serga ūminėmis kvėpavimo takų ligomis.
- Valgykite daržoves, kuriose pilna vitamimų. Ypač peršalimo profilaktikai tinka vitaminas C, kurio gausu juoduosiuose serbentuose, raugintuose kopūstuose.
- Dažniau būkite gryname ore. Grynas oras grūdina, o giliai kvėpuojant gerai ventiliuojami plaučiai.
- Vėdinkite patalpas net žiemos metu. Virusai gerai plinta uždarose, blogai vėdinamose patalpose, kuriose daug žmonių.
- Kuo dažniau plaukite rankas. Dažnai virusus parsinešame ant odos - juk jų pilna autobusuose, ant durų rankenų, kitose viešose vietose. Nuo rankų virusai lengvai patenka į akis, burną, nosį.
- Venkite didelių žmonių susibūrimo vietų.
- Pasiskiepykite. Nors skiepai nuo gripo apsaugo tik nuo tam tikros gripo rūšies (dažniausiai nuo kažkurio A gripo porūšio ar B gripo) ir neveikia kitų „peršalimo" virusų, vis dėl to rekomenduojama pasiskiepyti bent rizikos grupėms: dirbantiems sveikatos centruose, vaikų darželiuose, mokyklose, žmonėms virš 65 metų, sergantiems lėtinėmis ligomis, turintiems imuniteto deficitą.
- Stenkitės į gyvenimą žvelgti optimistiškai, vengti streso, pykčių. Išmokite medituoti, atsipalaiduoti.
- Saugokite savo vaikus, juk jie jautriausi infekcijai: kuo ilgiau maitinkite kūdikius krūtimi (tai stiprina jų imunitetą, padeda išvengti infekcijų), neneškite jų į prekybos centrus, kitas žmonių susibūrimo vietas. Vyresniems vaikams tinka jau minėtos profilaktikos priemonės.
Komentarai
Svečias — 2008, Rugsėjis 17 - 15:40
"Valgykite daržoves, kuriose pilna vitamimų. Ypač peršalimo profilaktikai tinka vitaminas C, kurio gausu juoduosiuose serbentuose, raugintuose kopūstuose."
Tai kokias darzoves valgo jakutai, gyvenantys prie minus 40 Celsijaus? Jie beje, yra ilgaamziu sarasu pradzioje.
------------------------
"Grynas oras grūdina, o giliai kvėpuojant gerai ventiliuojami plaučiai."
Gal paaiskintumete kaip grynas oras grudina? Nejauciate, kad rasote absurdus? O giliai kvepuojant saltame ore sukelsite organizmui stresa, kuris tikrai baigsis "persalimu". Hiperventiliacija irgi turi savo minusu- pasiklauskite astmininku - paaiskins.
------------------------
"Pasiskiepykite. Nors skiepai nuo gripo apsaugo tik nuo tam tikros gripo rūšies (dažniausiai nuo kažkurio A gripo porūšio ar B gripo) ir neveikia kitų „peršalimo" virusų, vis dėl to rekomenduojama pasiskiepyti bent rizikos grupėms: dirbantiems sveikatos centruose, vaikų darželiuose, mokyklose, žmonėms virš 65 metų, sergantiems lėtinėmis ligomis, turintiems imuniteto deficitą."
O stai cia absurdo dar daugiau. Skiepytis nuo viruso, kuris nuolat kinta? Ponai, ar jums bent zinoma kas yra virusas? Skiepytis ,turintiems imuno deficitą? Kad galutinai uzverstumem savo ir taip prastai dirbanncia imunine sitema papildomu darbu - kova su vakcina? Galvokite ka rasote, jei turite su kuo dar galvoti.
------------------------
"Vyresniems vaikams tinka jau minėtos profilaktikos priemonės."
tinka skiepai vaikams?
---------------------
"Saugokite savo vaikus, juk jie jautriausi infekcijai:"
Norite pasakyti, kad vaiku imunine sistema blogiau dirba uz suaugusiu? Ar jauciate kokias nesamones rasote?
Raimis — 2009, Spalis 14 - 13:12
Aisku blogiau dirba.
V — 2008, Rugsėjis 17 - 18:12
Hiperventiliacija turi savo minusu, bet hiperventiliuoti yra ne tas pats kas buti gryname ore. O buti gryname ore nereiskia visus metus sedeti namie, o ziema, sulaukus 20 laisniu salcio, iseiti i lauka. Tada tai tikria bus stresas. Buti gryname ore reiskia vaiksciojima gamtoje bent pusvalandi per diena tiek vasara, tiek rudeni, tiek ziema. Virusas mutuoja, taciau ne sekundziu begyje. Viena sezona paprastai vyrauja vienas viruso porusis. todel vakcina ir yra sezonine. aisku, nemanau, kad ji - issigelbejimas, bet neskiepytam zmogui su imunodeficitu gripo komplikacijos gali buti mirtinos. Vaiku imunine sistema is tikruju yra nepakankamai susiformavusi. Naujagimis gimsta turedamas fiziologini imunodeficita. Imunitetas pradeda formuotis 1 metu pabaigoj (iki tol veikia is motinos intrauteriniu laikotarpiu gauti imunoglobulinai), o galutinai susiformuoja tik paauglysteje.
Skelbti naują komentarą