Naujausi straipsniai

2015/05/21 - 10:20
Dėl valgomo maisto kokybės baiminasi 57 proc. lietuvių
2013/02/21 - 15:38
Daržovių dieta: ir sveika, ir skanu
2013/02/06 - 09:09
Stiprus imunitetas – ne tik apsauga nuo peršalimo
2013/01/30 - 08:48
Draugai tam, kad liga nesunaikintų gyvenimo
2013/01/22 - 09:19
Kaip iš egzotinių kraštų neparsivežti maliarijos?
2013/01/22 - 09:18
Kur rasti turtuolį ir kaip už jo ištekėti?
2013/01/17 - 04:37
Mityba: kodėl tampame maisto įkaitais?
2013/01/16 - 07:36
Kaip numesti svorio?
2013/01/15 - 10:37
Cezario pjūvis
2013/01/15 - 10:36
Apsinuodijimas smalkėmis

Dienos anekdotas

Sveikstantis ligonis prisipažino simpatiškai seselei...

Sveikstantis ligonis prisipažino simpatiškai seselei:
- Aš jus taip myliu, kad net nenoriu pasveikti.
- Nesirūpinkite, - atsakė sesuo, - jūs ir nepasveiksite. Gydytojas taip pat mane įsimylėjęs. Jis matė, kaip vakar mane bučiavote.

Gydytojas pataria

Valgykite liesus pieno produktus. Juose daug netukinančių baltymų ir nėra sočiųjų riebalų, kurie tukina ir kenkia kraujagyslėms.

Vaistų paieška

Ar žinote?

Žmogaus papilomos virusu užsikrečia apie 80 proc. lytiškai aktyvių moterų. Net 15–20 proc. moterų virusas išlieka ir, praėjus vidutiniškai dešimčiai metų, gimdos kaklelyje sukelia ...

Vitaminas D

2008, Lapkritis 12 - 20:57

Vitaminas D - tai riebaluose tirpstantis, bespalvių kristalų pavidalo vitaminas. Vitaminas D turi kelias atmainas, tačiau žmogaus organizmui svarbiausios - D2 (ergokalciferolis) ir D3 (cholekalciferolis). Vitaminas D2 sintetinamas augaluose, o D3 - gyvūnų odoje, veikiant ultravioletiniams spinduliams.

Reikšmė organizmui

D3 - tai šio vitamino aktyvi forma. Ji dar vadinama kalcitrioliu. Šis vitaminas savo struktūra ir funkcijomis labai panašus į hormoną. Jis reguliuoja kalcio ir forforo apykaitą organizme: skatina jų pasisavinimą žarnyne, grąžinimą inkstų kanalėliuose ir kaupimąsi kauliniame audinyje. Kitaip tariant, vitaminas D skatina kalcio patekimą į kraują ir jo kaupimąsi kauluose.

Kas nutinka, kai jo trūksta?

Jei šio vitamino trūksta vaikams, jie suserga rachitu. Kaulai nustoja augti, suminštėja, deformuojasi. Dėl kalcio trūkumo kraujyje, pasireiškia neurologiniai simptomai. Jei vitamino trūksta suaugusiajam, jo kaulai tampa minkšti ir silpni (osteomalacija, osteodistrofija).

Kokiame maiste yra šio vitamino?

Didžioji dalis vitamino D susintetinama odoje, todėl su maistu jo reikia labai mažai. D3 yra žuvų taukuose, kepenyse, svieste, piene, grietinėje. O D2 - augaliniuose aliejuose.

Nemokamai elektroninė knyga apie seksą, sekso pozas. Visiems užsiregistravus. Registracija knygai.

Komentarai

Skelbti naują komentarą

Dienos kadras

Iš vasaros atostogų

Daugiau

Literatūra, forumas, komentarai

Literatūra

Komentarai


Lengvas būdas mesti rūkyti	68
Netvarkingi sporto klubai – ...	1
1 ir 2 nėštumo savaitė	6
Kaip numesti svorio?	1
Cezario pjūvis	16
Kodavimas nuo alkoholio	15
Augalas degina kaip verdantis ...	1
Mįslingas vaistažolių pasaulis	2
Medikamentinis abortas	164

Forumas


Abortas po 12 savaičių	25
Kur kreiptis dėl medikamentinio aborto?	445
Depresija, del ko gyventi?	307
Ar galejau pastoti	166
2.5 metu vaikui byra dantys	4
Priesirdziu virpejimas	3
Kankina rytinis kosulys	4
Skausmas dešinėje nugaros pusėje	12
Abortas ka daryti	208
Kraujavimas is isanges	17

SOS03.lt - Sveikata kūnui ir sielai
2008-2012 @ Autorių teisės saugomos
Lietuvos Respublikos įstatymų.

Vaistai

Visa informacija Sos03.lt yra tik supažindinimo tikslais. Dėl konkrečios medicininės konsultacijos ar diagnozės, pasitarkite su savo gydytoju.

Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.