Depresija nėštumo metu

Nėštumas turėtų būti vienas laimingiausių laikotarpių moters gyvenime. Visgi, daugeliui moterų nėštumas yra gyvenimo periodas, kuris dažnai lydimas baimės, liūdesio, nerimo jausmo ar depresijos. Įrodyta, jog net penktadalis moterų nėštumo metu patiria depresijai būdingus simptomus.

Kokiais požymiais pasireiškia depresija nėštumo metu?

Depresija sergančios būsimos mamos nuolat jaučia liūdesį, pyktį, kaltės ar nepilnavertiškumo jausmą. Joms tampa sunku sutelkti dėmesį, dažnai aplanko mintys apie mirtį, savižudybę. Tokios nėščiosios dažniausiai tampa uždaros, nebeužsiima jokia veikla, jų nebedomina jokie dalykai, kurie anksčiau teikė džiaugsmą. Neretai pakinta miego, valgymo įpročiai. Dieną nėščiąsias vargina padidėjęs mieguistumas, o naktį - nemiga. Smarkiai sumažėja apetitas.

Kokios priežastys gali sukelti depresiją nėštumo metu?

Manoma, jog pagrindinės depresiją nėštumo metu sukeliančios priežastys, yra:

1. Konfliktai šeimoje
2. Genetinė predispozicija (depresija sergantys tėvai)
3. Nevaisingumo gydymas
4. Nesėkmingai baigęsi ankstesni nėštumai
5. Sukrečiantys gyvenimo įvykiai
6. Komplikuotas nėštumas
7. Patirtas psichologinis ar fizinis smurtas

Ar depresija nėštumo metu gali pakenkti vaisiui?

Negydoma depresija nėštumo metu yra rizikinga tiek mamos, tiek vaiko sveikatai. Apetito stoka, kurią mama jaučia nėštumo metu, lemia prastą vaisiaus mitybą, todėl tokie vaikai dažniausiai gimsta nepakankamo svorio. Depresija serganti moteris dažniausiai neturi pakankamai valios rūpintis savo ir nešiojamo vaikelio sveikata, todėl neretai vartoja alkoholį, rūko, o tai taip pat turi neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.

Kaip gydomos moterys, kurioms nėštumo metu pasireiškia depresija?

Jei manote, jog sergate depresija, svarbiausia - nebijokite kreiptis pagalbos. Pasikalbėkite apie tai su savo šeimos gydytoju ar gydytoju akušeriu - ginekologu. Jis paaiškins jums apie depresijos gydymo būdus:

• Psichologinės paramos grupes
• Asmeninius psichoterapijos seansus
• Medikamentinį gydymą

Ar yra vaistų nuo depresijos, kurie nekenktų vaisiui?

Deja, tai iki šiol nėra aišku. Kai kurie tyrimai rodo, jog antidepresantai, vartojami nėštumo metu, gali sukelti širdies problemas, plautinę hipertenziją, sutrikdyti tolesnį vaisiaus vystymąsi bei lemti mažesnį gimimo svorį. Dėl to, moterims sergančioms lengva ir vidutinio sunkumo depresija, vaistų depresijai gydyti patariama nenaudoti. Jei depresija yra labai sunki, visuomet pasirenkamas optimaliausias variantas. Gali nutikti ir taip, jog depresijos žala vaisiui yra daug didesnė nei neigiamas antidepresantų poveikis. Tuomet nėščiąjai skiriamas medikamentinis gydymas.

Ar depresiją galima išgydyti vien natūralaus gydymo metodais?

Sužinojusios apie antidepresantų žalą vaisiui, nėščiosios dažniausiai teiraujasi apie natūralius gydymo būdus. Kaip minėta anksčiau, lengvą ir vidutinę depresiją efektyviai gydo ir grupinė bei individuali psichoterapija. Tačiau yra ir keletas kitų natūralių būdų, kuriais galima sumažnti depresijos sukeliamus simptomus:

• Fiziniai pratimai (treniruočių metu organizme natūraliai padidėja geras emocijas keliančio seratonino kiekis).
• Poilsis (miego trūkumas mažina organizmo gebėjimą susidoroti su su stresu ir kitais dienos iššūkiais).
• Sveika mityba (daugelis maisto produktų yra tiesiogiai susiję su nuotaikos pokyčiais. Didelis kofeino, cukraus, angliavandenių kiekis bei baltymų stoka maiste lemia prastą fizinę organizmo būklę, todėl kartu blogėja ir psichinė sveikata).
• Omega - 3 riebalų rūgštys (ko gero visi žino, jog šios riebalų rūgštys yra labai naudingos sveikatai. Mokslininkai įrodė, jog omega - 3 riebalų rūgštys taip pat mažina ir depresijos simptomus ).