Vitaminas D apsaugo nuo osteoporozės

Vienas iš vitamino D šaltinių - pienas. Šio vitamino gausu svieste, žuvų taukuose, kepenyse.

Jungtinių Amerikos Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė naujas gaires dėl kalcio įtakos osteoporozei sveikatinimo teiginių, kurie dabar apima ir vitaminą D.

Jau anksčiau ši agentūra buvo paskelbusi savo išvadą, kad sveikatinimo teiginys, jog kalcis sumažina osteoporozės riziką, gali kartu apimti ir vitaminą D. Mokslininkai yra nustatę, kad vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį, o negaunant pakankamai vitamino D, kaulai gali būti ploni, lūžūs ar netaisyklingos formos.

Pagal FDA naująsias gaires, sveikatinimo teiginys apie kalcio įtaką osteoporozei dabar galėtų būti tokie: „Pakankamas kalcio kiekis visą žmogaus gyvenimą, gaunamas su tinkamai subalansuotu maistu, gali sumažinti osteoporozės riziką" arba „Su sveika mityba gaunamas pakankamas kalcio kiekis, kartu su fiziniu aktyvumu, gali sumažinti osteoporozės riziką paskesniais metais".

Sveikatinimo teiginiai apie kalcio ir vitamino D įtaką osteoporozei dabar galėtų būti tokie: „Pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis visą žmogaus gyvenimą, gaunamas su tinkamai subalansuotu maistu, gali sumažinti osteoporozės riziką" arba „Su sveika mityba gaunamas pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis, kartu su fiziniu aktyvumu, gali sumažinti osteoporozės riziką paskesniais metais".

Šios FDA gairės jau nenumato, kad galima išskirti tam tikras lyties ir amžiaus grupes, kaip priskirtinas didžiausiai osteoporozės rizikai, o fizinis aktyvumas, anksčiau laikytas privalomu šiai ligai išvengti, dabar laikomas tik rekomendacija.

Tuo tarpu Europos Komisija yra numačiusi, kad kitų metų pradžioje bus patvirtintas didelis sveikatinimo teiginių sąrašas, kuriuo bus vadovaujamasi Europos Sąjungos valstybėse. Sąrašą rengia Europos maisto saugos tarnyba.