Kodėl sveika pasimylėti prieš užmiegant?

Žinia, miegas daro didžiulę įtaką fizinei ir psichologinei žmogaus sveikatai. Nors ir žinomas ne vienas gydomasis nuo nemigos metodas, tačiau britų mokslininkai neseniai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad seksas prieš užmiegant - viena geriausių priemonių ramiam ir pilnavertiškam poilsiui. Nepaisant to, medicinos specialistai laikosi vieningos nuomonės, jog pora vis dėlto turėtų miegoti atskirai, kad ir kaip neromantiškai skamba ši rekomendacija, bet būtent tai taip pat gerina miego kokybę, rašo Metro.co.uk.

Per krizę padaugėjo pacientų, turinčių nemigos problemų

Vienas iš šešių specialistų, apklaustų per tyrimą, kurį atliko viena žinoma britų farmacijos kompanijų, gaminanti medikamentus nuo raumenų spazmų, tvirtinimu, norint, kad miegas būtų gilus ir sveikas, geriausiai pasimylėti prieš pat užmiegant. Didžiausi šio natūralaus metodo prieš nemigą gerbėjai buvo patys medicinos specialistai, kuriems 55 metų ir daugiau. Be to, 38 proc. tyrimo dalyvių primygtinai rekomenduoja sutuoktiniams ar partneriams miegoti atskirose lovose. Trečdalis specialistų patvirtino, kad nuo ekonominės krizės pradžios jie sulaukė gerokai daugiau pacientų, turinčių nemigos problemų.

Miegas daro didžiulę įtaką žmogaus organizmui

Pilnavertiško miego reikšmę neįmanoma pervertinti. Apie 82 proc. apklaustų specialistų pabrėžė, kad žmonės labai rizikuoja savo sveikata, jei nuolat neišsimiega. Remiantis apklausa, 61 proc. gydytojų įsitikinę, kad dauguma žmonių nesikreipia į juos dėl miego sutrikimo problemų, ne galvoja, kad tai nieko rimto ir dažnai gydosi savarankiškai. „Viso labo tik 21 proc. žmonių miega tiek, kiek priklauso - 8 valandas per parą. Be to, labai svarbu, kad miegas būtų kiek galima daugiau kokybiškas, - sakė fiziologijos daktarė Patricia Mcnair.-

Miegas daro didžiulę įtaką žmogaus organizmui: reguliuoja energijos lygmenį, nuotaiką. Todėl aš rekomenduoju žmonėms skirti didesnį dėmesį savo miegui, o iškilus nemigo problemoms, reikėtų kuo greičiau ieškoti būdų jas įveikti."