28 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Šią savaitę vaikelis jau sveria apie 1000 g, o jo ūgis siekia 37,6 cm. Pagalvok, jog dar vos prieš 11 savaičių tavo vaikelis svėrė tik 100 g.

Kokia esi tu?

Tavo gimdos viršus šią savaitę jau yra apie 8 cm virš bambos ir apie 28 cm virš gaktinės sąvaržos. Kadangi gimda auga kartu su besivystančiu vaikeliu tave gali varginti apvaliųjų raiščių tempimo sukeliamas skausmas. Tai dažniausiai aštrus skausmas dubens srityje. Nepaisant to, kad šis skausmas yra normalaus gimdos didėjimo pasekmė, jis gali būti labai stiprus ir varginantis.

Šiuo nėštumo periodu tu jau turėjai priaugti apie 7,7 - 10 kg.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• 28 nėštumo savaitę besivystančio vaikelio smegenų paviršiuje formuojasi suaugusio žmogaus smegenims būdingos vagos ir vingiai.
• Ant veidelio apie akytes jau užaugo antakiai ir blakstienos, o galvos plaukeliai ir toliau po truputi ilgėja.
• Nors mažylis jau sugeba atsimerkti ir net reaguoti į tamsos ir šviesos pokyčius, jis dar negali atskirti daiktų vienas nuo kito.
• Po vaikelio oda ir toliau kaupiasi riebalinis audinys, kuris daro jo kūną putlesnį.
• Apie 2 - 3 proc. vaikelio kūno masės šiuo metu sudaro riebalinis audinys.
• Vaikelio raumenų tonusas palaipsniui didėja, o tai reiškia, kad jo judesiai ir toliau tik stiprės. Jie net gali tave pažadinti nakties metu. Nenusigąsk, tai nieko keisto.

Pokyčiai tavyje

Labai dažnai besilaukiančios mamytės jaučiasi taip, tarytum nesugebėtų suvaldyti savo emocijų. Kiekvienai moteriai ir netgi kiekvieno nėštumo metu šie emociniai svyravimai yra vis kitokie. Šis psichologinis disbalansas dažniausiai sukeliamas hormoninių pokyčių ir pasireiškia nerimu ar net baime dėl artėjančio gimdymo ir vaikelio atėjimo į pasaulį. Jei jautiesi būtent taip - nesibaimink, tu toli gražu ne vienintelė. Taip pat atmink, kad visada yra žmogus, kuris gali padėti tau suvaldyti atsirandančią baimę ir besikeičiančias emocijas.

Tavo mityba

Nėštumo metu tau derėtų savo mitybą praturtinti tam tikrais maisto produktais, tačiau kai kurių produktų tu turėtumei vengti.

Valgyk nedvejodama:

1. Tamsiai žalius ir tamsiai geltonus vaisius
2. Vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vitamino C: pomidorus, citrusinius vaisius
3. Kitus vaisius ir daržoves
4. Grūdines duoneles ir košes
5. Pieno produktus
6. Baltymais turtingą maistą: paukštieną, kiaušinius ir žuvį
7. Džiovintas pupas, žirnius, sėklas ir riešutus

Valgyk saikingai:

1. Riebų maistą
2. Saldumynus

Venk:

1. Alkoholio
2. Maisto priedų