Sveikuoliškame gyvenime laisvadienių nebūna

Sveiką aktyvų gyvenimo būdą nuo mažens pamėgusi sveikuolė Gita Urbienė įsitikinusi, jog sveikatą lemia ne likimas ar atsitiktinumas - ją stipriname arba griauname tik mes patys. "Sveikata ir energija gali lydėti visą gyvenimą, tereikia patiems tuo pasirūpinti", - tvirtina konkurso "Šiaulių sveikuolis 2010" prizininkė.

Nė dienos be mankštos

Anot G. Urbienės, nėra vienintelės visiems tinkamos formulės, kuri padėtų būti sveikiems ir trykštantiems energija. "Vieni daugiau dėmesio skiria mitybos pagrindams, kiti uoliai rūpinasi dvasine harmonija, o aš nuo pat mažumės mėgstu aktyvų gyvenimo būdą, išbandžiau jėgas keliose sporto šakose. Vos tik pramerkusi akis rytą pradedu mankšta. Ji užima tik dešimt minučių. Tai tarsi dantis išsivalyti, - pasakoja sveikuolė. - Nė dienos be mankštos - toks mano gyvenimo credo. Pasitaiko išimčių, tačiau tai nutinka labai retai."

Šuolis į eketę kelia malonumą

Maudynės lediniame vandenyje daugeliui kelia šiurpą, tačiau sveikuolė tikina, jog žiemą maudymasis eketėje - tikras malonumas. Pirmą kartą į ledinį vandenį ji paniro daugiau nei prieš dešimt metų. "Pamaniau, jog žmonių, kurie išdrįsta žiemą maudytis eketėje, labai stipri valia. Nesijaučiau ištižusi, todėl nusprendžiau sau įrodyti, jog iš tiesų esu stipri moteris, - sako sveikuolė. - Išlipus iš vandens, kūną užliejo pakylėjimo ir lengvumo jausmas, kurį patirti galima tik panirus į ledinį vandenį." Ne tik valios reikia norint dalyvauti žiemos maudynėse - būtina būti ir geros fizinės sveikatos, antraip vietoj malonumo sulauksite rimtos ligos.

Maudynės eketėje taip paveikė ponią Gitą, jog ši netrukus įsiliejo į sveikuolių gretas. "Neturiu laisvadienių, o lyjant lietui nesėdžiu prie televizoriaus, bet einu pasivaikščioti - galiu nueiti ne vieną dešimtį kilometrų. Bėgant metams nepraradau romantikos - per audrą galiu vaikščioti pajūriu", - šypsosi ponia Gita.
Svarbu - sveika mityba ir miegas

Daugelio ligų priežasčių reikėtų ieškoti kasdieniame valgiaraštyje. Sveika mityba visų pirma yra sąmoninga mityba. Jei suvoki, kas atsidūrė tavo skrandyje, anot sveikuolės, tai jau sveikos mitybos užuomazga.

Ponios Gitos teigimu, retas susimąstome, kaip nepaprastai svarbu pakankamai laiko skirti miegui. Ar esate pastebėję, jog dažniausia pervargimo priežastis yra ne persitempimas nuo daugybės darbų, bet nekokybiškas poilsis.
Laimė - sveikas kūnas

Sveikuolė tvirtina, jog tam, kad išbandytų savo jėgas jau tradicija tapusiame Mero taurės konkurse "Šiaulių sveikuolis 2010", kur sveikuoliai buvo testuojami pagal specialius tarptautinius testus, neprireikė jokių raginimų. Daug metų užimanti prizines vietas sveikuolių sveikuolė G. Urbienė sako, jog pati didžiausia laimė gyvenime - atsibudus rytą jausti, kad nieko neskauda. "Tikiuosi, jog sveikas gyvenimo būdas padėjo man aplenkti šiek tiek laiko, nes kol kas neturėjau jokių problemų dėl sveikatos", - mano sveikuolė.