Kaip padėti širdžiai?

Gyvenimo tempas ir stresai veikia mūsų širdį. Dėl nepakankamo širdies darbo atsiranda dusulys, bendras silpnumas, padažnėja širdies ritmas, vakare patinsta kojos. Jei pajutote, kad pablogėjo širdies veikla, būtinai apsilankykite pas gydytoją. Galite pasinaudoti ir liaudies medicinos patarimais.

Širdžiai sveikas maistas

Padėti savo širdžiai galite pradėti nuo virtuvės. Pirmiausia į visus ruošiamus patiekalus dėkite kuo mažiau druskos. Rinkitės liesą mėsą. Patartina atsisakyti riebios mėsos ir jos produktų: rūkytų dešrų ir dešrelių, vyniotinių. Mėsą ir žuvis geriausia kepti ant grotelių, troškinti garuose. Prieš gamindami paukštieną, nulupkite odelę. Mėsos sultinius ataušinkite, nugriebkite riebalus, tada vėl pašildykite ir valgykite.

Vartokite liesus pieno produktus. Rinkitės liesesnę grietinę. Majonezą lygiomis dalimis sumaišykite su natūraliu jogurtu. Į virtas ar troškintas daržoves nedėkite sviesto. Venkite valgių su daug fermentinio sūrio. Valgykite kuo mažiau pirktinių gatavų salotų padažų ir gryno majonezo. Daržoves troškinkite ne su sviestu arba aliejumi, o su sultiniu, dar geriau - garuose. Salotas galite pagardinti citrinų sultimis, liesu jogurtu, kefyru, šlakeliu acto.

Vietoj deserto rinkitės šviežius vaisius ir uogas. Galima suvalgyti ir ketvirtadalį šokolado plytelės, geriausia - juodojo. Sergant širdies ligomis labai naudingas natūralus medus. Sergantiesiems širdies nepakankamumu patariama gerti raudonos spalvos sulčių: pomidorų, vyšnių, granatų (per parą patariama išgerti ne daugiau kaip pusantro litro skysčių), taip pat labai naudinga kasdien suvalgyti 100 g varškės. Sergantiesiems lėtiniu širdies nepakankamumu ypač sveika valgyti šviežių, virtų ir keptų obuolių.

Vaistažolių arbatos

• Širdies ligas gydanti arbata: lygiomis dalimis sumaišykite aviečių ir erškėčių uogų bei beržų, bruknių ir juodųjų serbentų lapų. Šaukštą vaistinių augalų mišinio užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti. Sergantiesiems širdies ligomis šios arbatos patariama gerti po trečdalį stiklinės 2 kartus per dieną prieš valgį.
• Širdį stiprinanti juozažolių arbata: 1-2 šaukštelius susmulkintų šviežių arba džiovintų juozažolių lapų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 5 minutes prisitraukti, tada nukoškite. Gerkite kasdien po 2-3 stiklines prieš valgį.
• Lygiomis dalimis sumaišykite šalavijų ir rūtų lapų bei gudobelių žiedų. Du šaukštelius vaistinių augalų mišinio užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti 10 minučių, tada nukoškite. Gerkite po 2 stiklines kasdien 2 mėnesius, padarykite 2 savaičių pertrauką ir galite vėl pakartoti gydymą.

Širdžiai naudingi vaistiniai augalai

• Pasak liaudies medicinos žinovų, juodieji serbentai - puikūs vaistai įvairioms širdies ligoms gydyti. Pasigaminkite juodųjų serbentų antpilo: suberkite į puslitrinį butelį 1-2 žiupsnelius juodųjų serbentų pumpurų, žiedų ir jaunų šakelių su kabančiomis uogomis, užpilkite degtine arba spiritu, užkimškite ir palikite 1 savaitę tamsioje bei šiltoje vietoje nusistovėti. Gerkite po 2-3 šaukštus rytais arba per pietus. Antpilo patariama nekošti, nes tą pačią žaliavą galite užpilti dar 2 kartus.
• Sergantiesiems širdies nepakankamu ir dusuliu patariama gerti beržų lapų antpilo: 2 šaukštelius sausų, susmulkintų beržų lapų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 1 valandą nusistovėti, tada nukoškite ir įdėkite truputėlį geriamosios sodos. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną. Be to, beržų lapų antpilas skatina prakaitavimą ir šlapimo išsiskyrimą.
• Sergantiesiems lėtiniu širdies nepakankamu patariama gerti rugiagėlių antpilo: 100 g žydinčių rugiagėlių (žydėjimo pradžioje) užpilkite 400 ml alyvuogių aliejaus, indą uždenkite ir palikite saulėtoje vietoje 20 dienų, paskui antpilą nukoškite. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį prieš valgį.
• Erškėtrožių uogų nuoviras: 1 šaukštą erškėtrožių uogų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies, atvėsinkite, nukoškite ir įdėkite 1 šaukštą medaus, gerai išmaišykite. Gerkite po ketvirtadalį stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Jei dažniau plaka širdis

• Gerkite melisų antpilo: 1 šaukštą susmulkintos melisų žolės užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite pusę valandos nusistovėti, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.
• Sukatžolių nuoviras lėtina širdies ritmą, sustiprina širdies susitraukimus, mažina kraujospūdį, ramina. Sukatžolių nuoviro patariama gerti sergant širdies ir kraujagyslių neuroze, širdies raumens skleroze arba uždegimu, turintiesiems širdies ydą: 4 valgomuosius šaukštus sukatžolių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, 15 minučių pakaitinkite verdančio vandens vonelėje, atvėsinkite ir nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
• Dirvinių asiūklių žolės antpilas: 1 šaukštą dirvinių asiūklių žolės užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 2-3 valandas nusistovėti, paskui nukoškite. Jei sutriko širdies ritmas, šio antpilo gerkite po 1 šaukštą 5-6 kartus per dieną.
• Petražolių sėklų nuoviras: 4 šaukštelius sutrintų petražolių sėklų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, pavirkite 5 minutes ant silpnos ugnies, palikite atvėsti, nukoškite. Gerkite po 1 šaukštą 4-6 kartus per dieną.
• Sutrikusį širdies ritmą reguliuoja juodųjų ridikų sultys su medumi. Gerkite po 1 šaukštą 2-3 kartus per dieną.

Senjorams

• Gudobelių žiedų antpilas ypač naudingas pagyvenusiems žmonėms, kurių kraujagyslės susiaurėjusios, o širdies veikla susilpnėjusi: 1 šaukštą gudobelių žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10-12 minučių prisitraukti, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Be to, gudobelių žiedų antpilas mažina kraujospūdį.
• Nuo senatvinių širdies negalavimų gerkite tokio vaistažolių mišinio: susmulkinkite ir sumaišykite 10 g trikerčių žvaginių lapų, 10 g gudobelių žiedų, 5 g valerijonų šaknų ir 5 g melisų lapų. Du šaukštelius mišinio užpilkite 1 stikline vandens, uždenkite ir palikite 10-15 minučių prisitraukti, paskui nukoškite. Gerkite šilto mišinio kasdien 2-3 kartus per dieną po 1 stiklinę. Ši arbata gydo ir kraujospūdžio sutrikimus.
• Žiedais supjaustykite citrinų, užpilkite medumi ir palikite savaitę nusistovėti. Vartokite po 1 šaukštelį 3 kartus per dieną.