Metas sustiprinti kraujagysles

Žiemą mažai judame, mėgstame save palepinti skanesniais ir kaloringesniais patiekalais. Dėl netinkamo gyvenimo būdo kraujagyslių sienelės susilpnėja, aplimpa druskomis, cholesterolio apnašomis. Šiuo metu pats palankiausias metas sustiprinti ir išvalyti kraujagysles.

Kraujagysles stiprinantis maistas

Kad kraujagyslių sienelės išliktų stiprios, valgykite kuo daugiau produktų, kuriuose yra daug vitamino P (rutino) ir vitamino C. Vitamino P yra juoduosiuose serbentuose, pipiruose, grikiuose, kopūstuose, lapinėse salotose, pomidoruose, vynuogėse, citrusiniuose vaisiuose. Vitamino C yra erškėtrožių uogose, juoduosiuose serbentuose, citrusiniuose vaisiuose, šermukšniuose, šaltalankiuose, pipiruose, petražolėse, svogūnų laiškuose, kopūstuose, daržovių lapuose ir stiebuose.

Pavasarį valgykite lapinių salotų, nes jose - daug vitaminų, stiprinančių kraujagyslių sieneles.

Venkite rūkytos ir keptos mėsos, mažiau vartokite gyvulinių riebalų. Valgykite liesos mėsos, riebių žuvų, grikių, avižinių ir perlinių kruopų košių, sėlenų, daržovių, vaisių. Vartokite lieso pieno produktų.

Vaistai iš jūsų virtuvės

• Veiksminga kraujagyslių stiprinimo priemonė - krienų šaknų nuoviras: sutarkuokite 250 g krienų šaknų, užpilkite 3 litrais verdančio vandens, pavirkite 20 minučių ant silpnos ugnies, tada nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• Galite stiprinti kraujagysles krienų ir grietinės mišiniu: 1 šaukštą tarkuotų krienų sumaišykite su 1 stikline grietinės. Vartokite šio mišinio valgio metu po 1 šaukštą 3-4 kartus per dieną.
• Veiksmingai minkština ir valo kraujagysles česnakai. Galite vartoti česnakų ir citrinų mišinio: sutarkuokite 300 g česnakų, suberkite į stiklainį, užpilkite 3 citrinų sultimis. Stiklainį apriškite marle. Prieš vartojimą mišinį pamaišykite. Gerkite po 1 šaukštelį mišinio, išmaišyto virinto vandens stiklinėje.
• Galite vartoti česnakų ir medaus mišinį: sutarkuokite 250 g česnakų, suberkite į stiklainį, įdėkite 350 g medaus, gerai išmaišykite ir palikite tamsioje vietoje savaitę nusistovėti. Vartokite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
• Kraujagysles veiksmingai stiprina, išvalo ir praplečia krapų sėklų antpilas: 2 šaukštelius krapų sėklų užpilkite 300 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite valandą nusistovėti, tuomet nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• Jei kraujagyslės silpnos, dažnai trūkinėja, kuo dažniau valgykite vyšnių, miško uogų ir citrusinių vaisių.
• Jei tris savaites kas dieną suvalgysite po stiklinę virtų pupelių, veiksmingai išvalysite kraujagysles ir cholesterolio perteklių kraujyje sumažinsite apie 20 procentų.
• Riešutuose esantys nesotieji riebalai stiprina kraujagysles ir gerina kraujotaką. Patartina per savaitę suvalgyti nors kelis graikinių riešutų branduolius ir keletą migdolų, minkštinančių kraujagysles.
• Lygiomis dalimis sumaišykite ridikų sultis ir medų. Gerkite mėnesį 2 kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą. Tokį gydymą galite kartoti 2-3 kartus per metus.

Vaistiniai augalai

• Dobilų antpilas: 40 g dobilų žiedų užpilkite puse litro degtinės arba spirito, palikite 10 dienų prisitraukti, tada nukoškite. Gerkite po 1 šaukštą pusvalandį prieš valgį, o vakare - prieš miegą. Taip gydykitės mėnesį, padarykite 10 dienų pertrauką ir gydymą vėl pakartokite.
• Melisų antpilas: 1 šaukštą vaistinių melisų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite nusistovėti. Antpilą gerkite vietoj arbatos. Vaistinių melisų antpilu galima gydytis ir ilgesnį laiką.
• Trapias kraujagysles patariama stiprinti raugerškiais. Raugerškių uogas užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1:10, uždenkite ir palikite prisitraukti 40 minučių. Gerkite vietoj arbatos. Be to, raugerškių arbata stiprina širdies raumenį, mažina kraujospūdį.

Vaistinių augalų mišiniai

• Valo ir stiprina kraujagysles, gydo aterosklerozę toks vaistinių augalų mišinys: susmulkinkite ir sumaišykite 50 g česnakų skiltelių, po 25 g baltųjų amalų ir vienapiesčių gudobelių žiedų. Du valgomuosius šaukštus vaistinių augalų mišinio užpilkite 3 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite per naktį prisitraukti. Gerkite po 1 stiklinę 3 kartus per dieną.
• Susmulkinkite ir sumaišykite po 1 šaukštą valerijonų šaknų, pipirmėčių ir trilapių puplaiškių lapų. Mišinį suberkite į termosą, užpilkite pusę litro verdančio vandens ir palikite per naktį nusistovėti, ryte nukoškite. Gerkite po 1 stiklinę valandą prieš miegą. Šis mišinys sustiprins ir išvalys kraujagysles, be to, pagerins miegą.
• Sumaišykite po 1 šaukštą paprastųjų kraujažolių ir kalninių arnikų žiedų, užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite valandą prisitraukti, po to nukoškite. Antpilą mažais gurkšneliais išgerkite per dieną.

Kaip išvalyti kraujagysles?

• Nuskinkite pusę kilogramo seno alijošiaus lapų, savaitę palaikykite šaldytuve, tuomet juos sumalkite. Kartu sumalkite 3 dideles citrinas ir 1 galvutę česnako. Į gautą tyrę įmaišykite 400 g medaus. Mišinio gerkite po 1 šaukštą rytais, pusvalandį prieš pusryčius.
• Į stiklainį suberkite 2 stiklines krapų sėklų ir 2 šaukštus susmulkintų valerijonų šaknų. Mišinį užpilkite 1 litru verdančio vandens, šiltai apriškite ir palikite tamsioje vietoje parą nusistovėti, tada į mišinį įmaišykite 2 stiklines medaus. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
• Vaistinių augalų antpilas: sumalkite pusę stiklinės dilgėlių, pusę stiklinės kiaulpienės šaknų, po 1 šaukštą pelynų ir balinių ajerų šaknų. Vaistinių augalų mišinį užpilkite puse litro degtinės ir palikite nusistovėti šiltoje vietoje 10 dienų, tada nukoškite, vaistažoles nuspauskite. Gerkite kasdien ryte ir vakare prieš valgį po 1 šaukštelį antpilo, atskiesto ketvirtadaliu stiklinės šalto virinto vandens.
• Sumalkite po 1 kilogramą salierų ir petražolių šaknų bei 2 citrinas. Į tyrę įmaišykite 1 stiklinę medaus. Mišinį laikykite šaldytuve. Vartokite rytais prieš valgį po 2-3 valgomuosius šaukštus.
• Kraujagysles gerai valo ir toks mišinys: 1 kilogramą sutakuotų arba sumaltų salierų šaknų sumaišykite su 1 stikline medaus ir įpilkite 1 šaukštą degtinės. Vartokite šio mišinio po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.