7 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Mažylio vystymosi tempas šią savaitę išlieka toks pat intensyvus, kaip ir prieš tai, tačiau šiuo laikotarpiu jis velniškai daug ūgtels. Savaitės pradžioje jo galvos - stuburgalio indeksas bus apie 4 - 5 mm, o jai besibaigiant pasieks 11 - 13 mm!

Savaitės pabaigoje tavo mažylis svers maždaug tiek pat, kiek sveria tavo blakstiena.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• Ir toliau tęsiasi šeštą savaitę prasidėjęs rankų užuomazgų vystymasis. Nepaisant spartaus jų augimo, dar negalime atskirti rankytės nuo plaštakos, t.y, vaikelio piršteliai dar nėra susiformavę.
• Vizito pas gydytoją metu atliekant ultragarsinį tyrimą tu jau galėsi stebėti savo mažylio plakančią širdelę, kuri pasidalijusi į kairią ir dešinę širdies kameras.
• Taip pat ir kvėpavimo sistemos vystymasis sparčiai pasistūmėjo į priekį. Jau susiformavo pirminiai būsimo vaikelio bronchai.
• Tavo vaikelis sparčiai auga ir tampa vis tobulesnis. Šiuo periodu jau susidarė mažylio smegenų pusrutuliai, kurie vėliau kartu sudarys galvos smegenis.
• Taip pat toliau vystosi akys ir nosiaryklė.
• Neatsilieka ir vidaus organų branda. Sparčiai vystosi žarnynas ir kasa.

Kaip keitiesi tu?

Pokyčiai tavyje ir toliau vyksta, tačiau jie vyksta palaipsniui, tad nėštumas išoriškai dar nebus matomas. Vis dėlto, tu gali pastebėti nežymų svorio prieaugį ar netgi netekimą. Nenusigąsk, netekti svorio pirmosiomis nėštumo savaitėmis yra visiškai normalus dalykas.

Kalcis nėštumo metu

Nėštumo metu itin svarbūs yra pieno produktai, savyje turintys didelius kiekius kalcio - mineralo, kurio taip reikia jums abiems: tau ir tavo mažyliui. Pieno produktais praturtinta dieta užtikrina tavo pačios kalcio atsargas bei padeda tinkamai formuotis sveikiems tavo vaikelio kaulams ir dantims. Kalcis taip pat apsaugo nuo tam tikrų nėštumo komplikacijų, tokiu kaip preekalmpsija (pavojinga nėštumo komplikacija, lydima nuolatos padidėjusio kraujo spaudimo).

Štai keletas produktų, kuriuose gausu kalcio:

• Įvairūs sūriai
• Varškė
• Pienas
• Jogurtas

Atsargiai: kai kurie maisto produktai trukdo organizmui įsisavinti kalcį. Jei tavo mityboje gausu arbatos ar kavos, baltyminio maisto, raugintos tešlos produktų, tuomet mažink šių produktų kiekį.

Tavo organizmas yra nepajėgus pasisavinti daugiau nei 500 mg kalcio vieno valgio metu. Tad pasistenk apie 1200 mg kalcio paros normą tolygiai paskirstyti per visą dieną.