14 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Šią savaitę tavo vaikelis pasiekė tavojo kumščio dydį. Jo ūgis apie 8,7 cm, o sveria jis apie 43 gramus.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• Mažylis, esantis tavyje tampa vis judresnis. Jis geba pajudinti rankų ir net kojyčių pirštukus.
• Burnos srityje visai neseniai įvyko begalė pokyčių. Per pastarąsias kelias savaites besiformavęs viršutinis gomurys baigė visus savo vystymosi etapus. Dabar sparčiai vystosi mažylio čiulpiamasis raumuo ir apie burną išsidėsčiusios seilių liaukos. Šios pradės funkcionuoti artimiausiu metu.
• Šiuo metu baigiasi formuotis tavo mažylio stemplė, trachėja ir gerklos.
• Savaitės pabaigoje vaikelis jau galės atlikti pirmuosius įkvėpimo, čiulpimo ir rijimo refleksus.

Kaip keitiesi tu?

Dabar tau jau gali prireikti nėščiosioms skirtų rūbų, nes sparčiai auga tavo pilvelis.

Moterys, besilaukiančios ne pirmo vaikelio, pirmuosius išorinius pokyčius dažniausiai pajunta ankščiau nei tos, kurios laukiasi pirmagimio. Vis dėlto, ankstesni nėštumai dar nereiškia, kad tu priaugsi tiek pat ar net daugiau papildomų kilogramų nei prieš tai. Reikia suvokti, jog kiekvienas nėštumas yra individualus procesas ir skiriasi vienas nuo kito.

Nėštumo metu nemažai moterų kenčia nuo atsiradusio hemorojaus. Hemorojus - tai išsiplėtusių kraujagyslių tinklas apie išeinamąją angą arba giliau joje. Nėštumo metu itin padidėja gimda ir suaktyvėja mažojo dubens kraujotaka, dėl šių priežasčių ir išsivysto hemorojus.

Hemorojaus sukeliamus nemalonius pojūčius sumažinsi jei:

• Bent valandą per dieną skirsi poilsiui. Pakelk kojas į viršų ir taip pagulėk kurį laiką.
• Miegok šiek tiek kilstelėjusi kojas ir truputį praskėstais keliais.
• Valgyk skaidulingą maistą.
• Gerk pakankamai skysčių.
• Maudykis šiltoje vonioje.
• Naudok šaldančias priemones, pavyzdžiui, ledą, kad sumažintum nemalonius pojūčius tarpvietėje.
• Stenkis ilgai nestovėti ir per ilgai nesėdėti.

Dar vienas dažnas nėštumo palydovas - vidurių užkietėjimas. Savo dienos racioną stenkis paįvairinti kuo skirtingesniais maisto produktais. Valgyk mažesnėmis porcijomis, nepamiršk mankštintis.