11 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Šios savaitės pabaigoje tavo vaikelio galvos - stuburgalio ilgis sieks 4,1 cm, o svers jis - apie 7 gramus. Kaip tik dabar tavo mažylio dydis panašus į žaliosios citrinos dydį.

Kaip vystosi ir auga tavo vaikelis?

• Tavo vaikelio ūgis padvigubės per kitas 3 savaites.
• Vaikelio lyties organai jau pradeda matytis, tačiau vystymasis į moteriškąją ar vyriškąją lytį dar vyks ateinančias 3 savaites. Filmuką, vaizduojantį lyties organų vystymąsi, gali pamatyti čia.
• Mažylio akys vis dar yra plačiai nutolusios viena nuo kitos, o rainelė, kuri nulemia akių spalvą, kaip tik dabar pradeda vystytis. Akių vokai per ateinančias 3 dienas susilies ir laikinai liks užsivėrę.
• Daugiau nei pusę tavo vaikelio ūgio dabar sudaro jo galvelė, o neseniai susiformavusios smegenys jau įgavo struktūrą, kuri išliks ir vaikeliui gimstant.
• Šiuo vystymosi periodu pradeda formuotis mažylio refleksai. Tai ankstyvųjų refleksų susiformavimo etapas. Vaikelis jau pradeda reaguoti į prisilietimus: palietus vaisiaus veidą jis į tai reaguotų ir išsižiotų.
• Inkstai, skydliaukė ir tulžies pūslė - štai šie tavo mažylio organai jau beveik baigia susiformuoti.

Kaip keitiesi Tu?

Nėštumo metu gali pastebėti pasikeitimų kojų ar rankų naguose, plaukuose. Kai kurioms būsimoms mamytėms tai į naudą, deja, ne visoms. Tau gali suplonėti ar pradėti slinkti plaukai. Tačiau nereikėtų jaudintis, mat, pastarieji pokyčiai laikini ir normalizuojasi iškart po gimdymo.

Tavo mityba

Angliavandeniai yra svarbiausias energijos šaltinis besivystančiam vaikeliui, taip pat tavo kūne jie užtikrina tinkamą baltymų panaudojimą.

Štai keletas produktų, kuriuose yra daug angliavandenių:

• Makaronai, ryžiai, grūdai
• Riestainiai
• Duona ir bandelės

Nėštumas: keliauti ar likti namie?

Daugeliui moterų įdomu, ar jos gali keliauti šiuo svarbiu gyvenimo momentu. Jei tavo nėštumas yra nekomplikuotas, taip pat nesi padidintos rizikos grupėje, tuomet gali keliauti.

Didžiausia galima rizika kelionės metu - staiga atsiradusios komplikacijos, kai šalia nėra specialisto, galinčio padėti.

Štai keletas patarimų keliaujant:

• Venk skrydžių dideliame aukštyje (ypač be persėdimų)
• Renkis laisvais ir patogiais rūbais (pėdkelnių - nederėtų dėvėti)
• Gerk daug vandens
• Lėktuve atsistok iš savo vietos ir pajudėk mažiausiai 10 minučių kiekvieną valandą
• Stenkis atsisėsti lėktuvo šoninėje sėdynėje - ten daugiausia laisvos vietos
• Kad ir kur bevažiuotum, visad segėk saugos diržą