Naujausi straipsniai
Gydytojau mano vyras labai serga...Gydytojau mano vyras labai serga. Ką daryti?
Vaistų paieška
|
Dešimt priežasčių mesti rūkyti
2010, Liepa 20 - 19:48
1. Pusė visų rūkalių miršta ankščiau laiko, didžioji dalis - sulaukę vidutinio amžiaus. 2. Rūkymas sukelia 90 proc. plaučių vėžio ir 90 proc. lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL). 3. Rūkymas sukelia gerklų ir burnos, taip pat lūpų vėžį. 4. Pažeidžia kraujagysles, spartina aterosklerozės, o dėl to didina infarkto, insulto riziką, sukelia impotenciją. 5. Sukelia obliteruojantį endarteritą - kraujagyslių pažeidimą ir užsikimšimą. Dėl rūkymo ne vienam buvo amputuotos galūnės. 6. Skatina atsirasti stemplės, skrandžio, gimdos kaklelio, šlapimo pūslės, kasos, kaulų čiulpų vėžį. 7. Skatina kvėpavimo takų infekcijas, skrandžio opaligę. 8. Rūkančių tėvų naujagimių (net jei rūko tik tėvas) plaučiai nustoja vystytis. Jie dažnai serga bronchine astma, kvėpavimo takų infekcijom. Tokius naujagimius dažniau ištinka staigios naujagimių mirties sindromas. 9. Rūkančių tėvų vaikai dėl pasyvaus rūkymo būna mažiau protingi ir gabūs, jie jautresni ligoms, atsilieka jų augimas. 10. Dėl rūkymo įvyksta didžioji dalis gaisrų, ir su jais susijusių nelaimingų atsitikimų. O ir žūsta ugnyje rūkaliai daug greičiau, nes apie 10 proc. hemoglobino jų kraujyje yra susijungęs su smalkėmis. Meskite rūkyti!
|
Literatūra, forumas, komentarai
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
— 2010, Birželis 2 - 18:02
perskaičiau as ta knyga bet kažkodėl manes neveikia, dar daugiau pradėjau rukyti ir tiek.
Tome — 2010, Balandis 16 - 14:40
Už Alleno Carro "Lengvą būdą" lengvesnio būdo :) smagu skaityti tokius dalykus, kai jau žinai, kad išsikapstei ir nebepapulsi į ta duobe :) jausmas tiesiog stulbinančiai fantastiškas. Ir nereikia jokios čia stiprybės. Ryte atsikelti į darbą yra daug sunkiau nei mesti rūkyti. O savo darbą aš myliu :)
Lina — 2010, Vasaris 21 - 01:43
nepadejo man Aleno Karo knyga 2kartus perskaiciau,dar blogiau ne tik,kad rukiau,bet dar ir depresija prisidejo.Taigi nusipirkau pleistra niquitin,ir tikrai jau kelios dienos kaip nerukau,sakysite,kad kitaip nikotina gaunu,gali buti,bet tikrai palengvina metima rukyt.
as — 2010, Sausis 23 - 18:00
deja rukoriai ruko visai ne del tu priezasciu del kuriu turetu mesti...
ziniasklaida, netgi medikai nieko neismano apie rukyma (tai sprendziu is ju patarimu mesti rukyti), todel apsistojo kas jau seniai zinoma tai vulgaru, nesveika daug pinigu ir pan.
zmogus juk ruko del paprastos priezasties- yra priklasuomas ir galvoja kad cigarete suteikia malonuma, padeda streso metu, atpalaiduoja ir t.t
deja cigarete ne tik kad nesuteikia malonumo(prisiminkit pirma cigarere kokia buvo slyksti), taciau ir nepadeda susikaupti, nusiraminti, atsipalaiduoti, ji kaip tik zmogu daro nervinga ir nesusikaupusy.
girdejau labai gera pasakyma rukymas tai tas pats kas vaikscioti su mazais batais,malonuma pajauti tik tada kai nusiemi batus.taciau ir tai nera malonumas o normali busena kuria nerukantysis gali megautis nuolat. RUKYMAS NEDUODA NEI VIENO GERO DALYKO APIE KURY GALVOJATE KAD IR KA GALVOJATE. Netikite ? nieko nuostabaus taip ir turi buti ! tiesiog perskaitykite, isigilinkite, supraskite Alleno Carro knyga ir patys pamatysite kad jus nenorite rukyti. iskils tik vienas klausimas kodel anksciau to nesupratau ir kodel anksciau rukiau ? vel netikite ? puiku ! tyngite eiti i knygyna ? puiku tam yra el.knygos versija.
sekmes nustojant rukyti.
Evelina. — 2009, Spalis 6 - 23:01
kAD taip tokie palinkejimai man i ausi. labai noriu mest rukyt...bet neiseina... turiu silpna valia...bet stengiuosi. sako, reikia mazint. bet tas mazinimas gaunasi toks pats kaip kad visiskai nemetus. rukau mazindama tiek pat kiek ir nemetus rukyt. tiesiog labai veikia aplinkiniai. sunku. o dar kur mokslai, kurie kainuoja daug nervu. tiesiog man reikia, kad kas nors padetu...
Linas — 2009, Rugsėjis 7 - 15:46
na as ir sioki toki staza jau turiu rukymo 10metu butu,o man 24. ir as ne karta esu bandes mesti rukyti. ilgiausiai nerukes buwau 2 menesius. per kaledu,naujuju metu svente nerukiau,nes pasiryzes mesti buwau. bet va pradejau dirbti kitame mieste,nauji draugai,nauja aplinka ir t.t itakojo vel mane rukyti ir keliomis cigaretemis daugiau. na dabar vel bandau mesti,jau 2 savaites nerukau,jokiu preparatu nenaudoju,bandau savo jegomis,tikios pasiseks. sekmes kas ir esate pasiryze mesti si durna iproti
Ti va;-)) — 2009, Sausis 20 - 01:35
pasakysiu jog mechiau kelis kartus rukyti...man 28,o rukymo stazhas jau 18metu..taigi mechiau ne viena karta ir to pasekoje gavosi taip; pirma karta mechiau rukyti 13 metu..nerukiau 3 metus panashiai..veliau kelis kartus mechiau ir vis nesekmingai..vienas ish pasiekimu dar 2007spalio gale mechiau,pusantro menesio nerukiau..su pleistru pagalba-padeda tikrai,tik pradejau rukyti del to jog patinka labai rukyti..ir nervai aishku neishlaike-sulaukiau ilgai laukto atsakymo ,bet aishku ne tokio;-))..na ir dabar mechiau rukyti ir vel pusantro menesio jau kaip nerukau,bet pasiryzhes ilgam nerukyti.priezhastys metimo tokios;pradejau per daug rukyti,mano rytas toks budavo-kavos puodelis su 2-3cigaretem vietoj pusrychiu,pusrychiai per pietus,o pietus per vakariene..ir taip per diena surukydavau 2-3pakelius!!!!Daug dirbau tikrai+stresa ir dar visokie sh...Kita priezhastis metimo rukyti mano Meile,panele mano-ji taip pat mete ir mane pradejo ikalbineti;-)),trechia priezhastis laikytis merukymo tai priesh savaite suzhinojom jog laukiam kudikelio;-))ir paskutine tai jog pats norejeau mesti,o tai yra svarbiausia!!!!!!Zhinau,kad nesvarbu jog per pirma karta nemetete rukyti,svarbu pabandyti ir tada pajauti kad visdelto esi stipresnis nei manei priesh tai..Pabandyk tikrai verta;-))
Skelbti naują komentarą