17 nėštumo savaitė

Koks šiandien yra tavo vaikelis?

Galvos - stuburgalio ilgis šią savaitę pasiekė net 13 cm, o svoris - 140 g.

Veikiausiai pastebėjai, jog vaikelis vystosi labai sparčiai, tai rodo didelis jo svorio prieaugis.

Kaip keitiesi tu?

Tavo gimda šią savaitę jau yra apie 5 cm žemiau bambos. Šiuo laikotarpiu turėtų dar labiau išryškėti tavo pilvo apačios padidėjimas, tad nėštumas taps vis labiau matomas. Tai metas, kuomet nėščiosioms skirta apranga tau tapo būtinybe. Tu jau turėjai priaugti nuo 2,3 iki 4,6 kg.

Kaip keičiasi ir auga tavo vaikelis?

• Vis labiau ryškėjantys mažylio vystymosi pokyčiai jo išvaizdą priartina prie kūdikio išvaizdos.
• Šios savaitės eigoje bus itin ryškus tavo vaikelio augimo ir vystymosi procesas, jo svoris per kitas keturias savaites padidės net šešis kartus.
• Kelių savaičių laikotarpyje ims kauptis riebalų atsargos, kurios vadinamos riebaliniu audiniu. Riebalai yra labai svarbūs mažylio kūnui, kadangi jie atsakingi už šilumos gamybą organizme ir medžiagų apykaitos procesus.

Šiuo nėštumo periodu tave gali varginti silpnumo periodai. Jei vis dar jautiesi mieguista, nesijaudink, netrukus tai turėtų liautis. Saikinga mankšta ir pratimai - tai vienas efektyviausių metodų, padėsiančių tau atsikratyti nuolatinio nuovargio ir silpnumo jausmo.

Tavo mityba

Nėštumo metu nemažai moterų jaučia pykinimą užuodusios ar paragavusios mėsos produktų. Dėl to dauguma jų renkasi vegetarišką dietą. Visiškai atsisakiusi mėsos produktų tu turėsi atrasti kitų kalorijų šaltinių savo mityboje tam, kad patenkintum padidėjusį energijos poreikį. Geriausi kalorijų šaltiniai nėštumo metu yra švieži vaisiai ir daržovės. Būk atsargi ir venk „tuščių kalorijų", kurias gauni vartodama produktus, neturinčius energetinės vertės. Itin svarbu užtikrinti padidėjusį vitaminų ir mineralų poreikį nėštumo metu, tad geriausias būdas tai užtikrinti yra savo mitybos ypatumus aptarti su gydytoju dietologu.